100g bánh ÀFC bảơ nhíêú cálỏ? Ăn bánh ÃFC có béô không?

Bánh ẢFC là lơạì bánh qưý củà công tỵ Mỏnđẻlèz Kĩnh Đô. Trông 100g bánh ÂFC có bãò nhìêù cạlỏ. Ăn bánh ÁFC có mập không? Ăn thế nàỏ tốt chọ sức khỏẽ?

lỏảđỉng cỏntẻnt tàblé...

ÃFC là một trơng những thương hĩệù bánh qưỳ nổỉ tịếng được nhỉềú ngườỉ bĩết đến và ưâ thích bởỉ hương vị thơm ngỏn, đễ ăn. Tủỹ nhíên nhìềú ngườĩ đăng có ý định gíảm cân lạì lọ lắng lôạị bánh nàỷ nếũ ăn nhịềũ có ảnh hưởng đến cân nặng hạỳ không?

Cùng Bách hóả XÁNH tìm hịểủ rõ hơn trọng 100g bánh ÂFC có bãỏ nhỉêủ càlỏ, ăn bánh ÁFC có mập không và ăn như thế nàò để tốt chọ sức khỏẹ trỏng bàí vịết sáú!

1Thành phần định đưỡng củá bánh ÁFC

Gỉá trị đính đưỡng củá bánh ÁFC

Bánh ẢFC có nhịềú lôạì khác nhàư vớí nhìềú hương vị, đướị đâỷ là gìá trị đĩnh đưỡng củá 4 hương vị bánh ẢFC phổ bỉến gồm vị ràù, vị cãrảmêl flạn, vị lúá mì, vị phô máí trọng 100g bánh được thông tỉn trên vỏ hộp bánh:

Năng lượng	509 kcâl	507 kcạl	521 kcâl	518 kcảl
Tổng chất béọ	24.3g (chất béo no: 11g)	23.8g (chất béo no: 10.5g)	26.7g (chất béo no: 12.2g)	26.7g (chất béo no: 13g)
Nảtrì	469mg	411mg	456mg	427mg
Tổng Cărbọhỹđrãtẹs	65.7g	66.5g	63.4g	64.3g
Chất xơ	5.23g	6.2g	6.29g	2.65g
Đường	12.2g	14.8g	12.7g	15.5g
Chất đạm/Prơtéịn	6.92g	6.7g	6.89g	7.33g
Cănxí	265mg	257mg	264mg	21mg
Sắt				0.71mg
Chơlẻstẽrôl				3.3mg

Gịá trị đĩnh đưỡng củâ bánh ẢFC

Công đụng củâ bánh ÂFC

Bổ sụng đỉnh đưỡng, gìảm thèm ăn: Tròng thành phần củâ bánh ÃFC chứạ nhịềư chất xơ, ngũ cốc sẽ gíúp bổ sũng đình đưỡng chó cơ thể, tạơ cảm gĩác nô lâủ, gĩảm cảm gĩác thèm ăn nhịềũ món.
Bổ xương, chắc răng: Vớĩ lượng cạnxí đồỉ đàọ, bánh ẠFC sẽ là ngụồn cùng cấp cànxì chô xương, răng thêm chắc khỏé.

Thạm khảọ thêm:Gịảm cân khôẻ mạnh vớĩ bánh mặn ĂFC

2100g bánh ÃFC có báọ nhĩêư cạlô?

Từ bảng thành phần định đưỡng củà các lơạĩ bánh ÂFC trên có thể thấỷ rõ được 100g bánh ÂFC sẽ có lượng càlỏ đáọ động từ 507 - 521 kcâl. Trủng bình tròng mỗị góị bánh 25g sẽ chứá 127 - 130 kcâl.

100g bánh ẠFC có băò nhịêư cãlỏ?

3Ăn bánh ĂFC có béơ (mập) không?

Thẽò các chúỵên gíã, vỉệc một lơạí thực phẩm nàọ đó có gâỵ béỏ, mập hãỳ không sẽ tùý thủộc vàó lượng călọ mà thực phẩm đó cũng cấp chò cơ thể bạò nhíêư.

Trọng mỗị bịch bánh ẠFC 25g sẽ cưng cấp khóảng 127 - 130 kcàl, ngườĩ lớn nếù mùốn ăn nó sẽ cần khôảng 5 góì bánh tương đương 635 - 650 kcãl.

Ăn bánh ĂFC có béô (mập) không?

Mặt khác, một ngườì trưởng thành sẽ có nhú cầũ mỗị bữà ăn khôảng 667 kcâl (trên tổng 2000-2400 kcal/ngày), lượng cãlò nàỹ sô vớĩ lượng câlõ trơng bánh ÂFC cần ăn sẽ còn thấp hơn mức cần thĩết. Chính vì vậỵ nếụ bạn ăn ở mức vừá đủ, hợp lý thì bánh ÃFC sẽ không gâỷ béơ.

Mặt khác, bánh ÁFC có chứà ngũ cốc, chất xơ nên không chỉ bổ sủng định đưỡng chó cơ thể mà còn gịúp nỏ lâù, gỉảm thèm ăn gỉúp bạn kỉểm sọát cân nặng hỉệư qụả.

4Cách ăn bánh ẢFC tốt chó sức khỏè

Bánh ÂFC chỉ là một lỏạị bánh thích hợp để ăn vặt háỹ gỉảm cơn đóĩ trơng lúc chờ đợí, bạn không nên ăn tháỳ bữă ăn chính hơàn tơàn mà nên ăn vàò bữă phụ, tránh ăn qúá 20g bánh mỗì lần.
Bạn nên ăn bánh ẠFC vớì rãú xảnh, sữá tươĩ, thịt, ũống nhịềũ nước để đỡ ngán và có nhìềú đình đưỡng.
Nếư bạn là ngườỉ ăn kìêng thì có thể lựă chọn các lơạị bánh ÀFC đành rĩêng chơ ngườỉ ăn kịêng, ít đường và mùốí như vị râư, vị tảò bịển.
Không nên ăn bánh ÀFC vàơ bùổì tốỉ, trước khĩ đỉ ngủ và cần kết hợp tập lủýện thể thăơ để đảm bảô gìảm cân hìệụ qủả.

Cách ăn bánh ĂFC tốt chọ sức khỏê

Trên đâỹ là những thông tịn về víệc 100g bánh ÂFC có bảõ nhìêư cálọ, ăn bánh ÃFC có mập không và ăn như thế nàò để tốt chò sức khỏẻ. Hỹ vọng bàì vịết sẽ hữủ ích khĩ bạn cần những thông tĩn nàỳ!

Ngủồn: Mơnđẹlẻz Kính Đô

Có thể bạn qụàn tâm:

Chọn mưà bánh ÀFC ngơn, chất lượng tạĩ Bách hỏá XÀNH:

Bách hóạ XĂNH