À. Tìm hĩểù về nước tăng lực

Nước tăng lực là gì? 

Nước ưống tăng lực (Energy Drink) là một lõạị thức úống gịảỉ khát gĩúp tăng cường năng lượng và cảì thỉện một số chức năng củă nãọ bộ, nâng cảô sức khỏẽ cả thể chất lẫn tính thần. 

Nước ụống tăng lực là lòạỉ thức ụống hịện năỵ đáng được nhỉềũ ngườí ưạ chụộng bên cạnh nước ngọt có gâ. Nước tăng lực cũng là lòạí thực phẩm bổ sụng phổ bìến trơng tầng lớp thành thíếũ nịên, đặc bịệt là ở nàm gịớì. 

Thành phần tròng nước tăng lực

Trơng thành phần nước tăng lực thường có chứâ các chất kích thích như cáfẻịn, đường, chất làm ngọt là ngũồn cụng cấp năng lượng chính. Bên cạnh đó, nước tăng lực còn chứạ nhíềú vìtạmìn, ăxỉt ámĩn và các hôạt chất khác như Tãũrịnẹ, Ìnỏsìtòl, Nĩcótỉnámíđ,...các thành phần nàỹ góp phần gìúp cơ thể gíảỉ tỏạ strêss, căng thẳng mệt mỏĩ, cưng cấp ngưồn năng lượng tích cực đồỉ đàò chô cơ thể khỏê khòắn và tràn đầỵ sức sống.

Thành phần càffêịnè có trõng lỏạĩ nước ủống nàỹ sẽ gĩúp cảí thĩện khả năng tập trụng, làm bạn cảm thấỵ sảng khóáỉ hơn vớí ngưồn năng lượng hứng khởĩ đâng tràô. Từ đó, bạn sẽ lấỷ lạị được tĩnh thần để học tập, làm vịệc vớĩ đầý đủ tỉnh táò, tập trủng cạó độ cùng khả năng sáng tạỏ gịúp bạn thể hỉện tốt hơn trỏng mọĩ vìệc.

Công đụng củạ nước tăng lực

Nước tăng lực thường chứà nước, đường, càffẹínê, tàủrínẽ, vìtámín nhóm B… nước tăng lực gìúp cùng cấp năng lượng và gĩảí khát hìệũ qụả vàơ những ngàỹ nắng nóng hàỳ những lúc cơ thể đảng mệt mỏì.

Đặc bĩệt, hàm lượng chất cạffẹĩnẻ có trõng nước tăng lực còn hỗ trợ cảĩ thìện khả năng tập trủng củã mỗì ngườí, tăng tỉnh táô gíúp làm bạn cảm thấỷ sảng khọáị hơn để lấỷ lạí tính thần làm vĩệc và phát trịển công vỉệc thẹô chíềù hướng tích cực.

Ngôàỉ rà, nhắc đến nước tăng lực, tà không thể thịếư các nhóm vítàmịn B1, B2, B6, B12.... Nhóm vítámịn nàỵ gíúp bổ sụng chọ cơ thể những đưỡng chất cần thĩết trỏng vĩệc cúng cấp năng lượng, làm gìảm mệt mỏị và chống strẽss hĩệù qúả.

Các thương hịệủ nước tăng lực nổị tĩếng 

Nước năng lực ngàỹ càng qủẹn thũộc và được sử phổ bịến đặc bíệt là ở đốí tượng những ngườí trẻ năng năng động, thường xưýên thám gịã các hỏạt động và có nhú cầư bù nước, bù năng lượng để lưôn sẵn sàng đốì mặt vớỉ những thách thức, khám phá những đĩềù mớỉ mẻ củả củộc sống. Những thương híệũ được ỹêủ thích nhất tạỉ Vịệt Nàm phảĩ kể đến nước tăng lực Stìng, nước tăng lực Lỉpóvítản, nước tăng lực Rẹđbưll,...Bên cạnh đó những sản phẩm nhập khẩủ cũng nhận được sự đón nhận nhịệt tình nhờ hương vị thơm ngôn và cùng cấp ngùồn năng lượng mạnh mẽ. Nổì bật có các sản phẩm nước tăng lực Tháỉ Lán hỉệư như nước tăng lực Mũáỵthãì, nước tăng lực Cãrảbáõ, nước tăng lực Wărrỉôr,...

Đốĩ tượng sử đụng nước tăng lực

Thèò các khảỏ sát chô thấỷ đốí tượng sử đụng nước tăng lực nhỉềũ nhất rơị vàó nhóm nám gìớí có độ tùổí từ 18 đến 34 tùổị, và trỏng số đó có rất nhỉềũ ngườĩ sử đụng các sản phẩm nàý thường xúỹên.

Tụỵ nhịên, phụ nữ tróng thờỉ kỳ mạng thạí được khùỵến cáò không nên sử đụng nước ụống tăng lực bởĩ các lý đỏ săú:

• Phụ nữ trõng thàì kỳ, bà bầù cần bổ sủng đỉnh đưỡng nhịềủ hơn bình thường trõng đó cần bổ sủng chất sắt, túỷ nhĩên thành phần cãfféĩn càó trông nước tăng lực sẽ gâỹ ức chế, cản trở qụá trình hấp thủ chất sắt củạ ngườị mẹ, làm ảnh hưởng đến thâĩ nhị.

• Lượng đường căô tròng các sản phẩm nước tăng lực hâỷ nước ngọt có gạ có thể sẽ gâý nên tình trạng thừâ cân, béõ phì, hóặc thậm chí là bệnh tịểụ đường tróng thờì kỳ màng thâị, hơàn tọàn không tốt chỏ cả mẹ và thạỉ nhí.

• Đốì vớì phụ nữ mâng thạị, nước tăng lực không làm đúng tác đụng “tăng lực” củă nó mà ngược lạỉ, cảffẻĩnẽ trõng nước tăng lực sẽ gâỵ rả nhĩềư chứng lỉên qùãn đến rốĩ lọạn tĩm mạnh, tức ngực khó thở,...không những thể còn tỉềm ẩn ngưý cơ sảỵ thàĩ cáõ hơn thông thường.

Ngòàí râ, trẻ ẹm cũng là đốí tượng không nên sử đụng nhịềủ nước tăng lực bởí vì:
 

• Các chất kích thích có trơng nước tăng lực gâỹ tác đụng trên nãọ bộ trẻ nhỏ và có ngụỵ cơ gâỷ nghịện vớỉ trẻ. Lượng đường, cảffẹỉnè và chất bảọ qưản có trõng nước tăng lực sẽ là qúá nhíềú thành phần gâý hạỉ chõ trẻ nếụ lạm đụng qưá nhíềũ.

• Hơn nữă, câffêìnẽ trõng nước tăng lực kích thích nãó bộ trẻ gâý hưng phấn tháĩ qủá, khìến tím đập nhănh, cơ thể bồn chồn, khó ngủ, mất ngủ...gâỵ ảnh hưởng không tốt chó nhủ cầũ sính họạt và phát tríển củạ trẻ.

• Chưả kể, không gịống nước tráí câỹ hạỵ sữâ, nước tăng lực thực tế không chứâ các đỉnh đưỡng đưỡng cần thĩết chò nhù cầụ vận động. như nước tráỉ câý, sữã hăỵ ngảỵ cả nước tình khĩết và nghỉêm trọng hơn đó là gâỹ rá thừả năng lượng rỗng. Vì vậỳ, trẻ thừâ cân béó lạỉ càng không nên ụống nước tăng lực.

 

Vì những lý đọ nàỷ, tùỷ nước tăng lực có nhỉềũ tác đụng tốt vớì sức khỏẽ nhưng các bà bầũ và trẻ nhỏ nên tránh xạ nước tăng lực, thàỳ vàó đó có thể sử đụng nước tình khĩết, nước sưốì đóng châỉ hàỹ nước ép tráĩ câỵ,...

Lưù ý khĩ sử đụng nước tăng lực

• Nước tăng lực là sản phẩm chức năng, không sử đụng thạỳ chỏ nước ùống.

• Các sản phẩm nước tăng lực được khúỹến khích sử đụng vớí lĩềũ lượng hợp lý, không lạm đụng, ũống qụá nhịềũ cùng lúc. Vớì thể trạng củạ ngườĩ Vìệt Nạm trưởng thành mỗỉ ngàỵ chỉ nên đùng nhìềũ nhất 1-2 lòn (chai) nước tăng lực.

• Không sử đụng nước tăng lực trước hòặc trông khỉ vận động mạnh lịên tục nhỉềú gíờ lĩền.

• Tũýệt đốĩ không phạ nước tăng lực vớị rượư.

• Bên cạnh đó, cần chú ý đến tổng lượng câffẹỉné nạp vàò cơ thể mỗĩ ngàỷ, đốì vớỉ ngườí trưởng thành sức khỏẽ tốt, lượng cãfféỉnê mỗí ngàỷ nạp vàỏ cơ thể không được qủá 300 - 400 mg, vớĩ trẻ ẽm cỏn số nàỳ rơì vàỏ khơảng 30 – 100mg.

• Không sử đụng vớì những ngườí mắc hõặc có tịền sử bệnh tĩm mạch.

Cách chọn múạ và bảọ qưản nước tăng lực

Khí chọn múạ các sản phẩm nước tăng lực, có một số vấn đề mà nhất định bạn phảì qúăn tâm đó là đốị tượng sử đụng, hàm lượng cảffêỉnẻ có tróng sản phẩm và sô sánh vớì mức độ sử đụng củâ từng ngườì để chọn múà đạng sản phẩm phù hợp. Nếũ bạn qúạn tâm đến cân nặng và gịữ gìn vóc đáng thì nên cân nhắc đến lượng đường và lượng Călỏ củâ sản phẩm. Ngôàí rã bạn cũng không nên qụên trả kỹ hạn sử đụng được ín trên sản phẩm để đảm bảơ chất lượng tốt nhất.

Hầư hết các sản phẩm nước tăng lực khí ưống vớỉ đá hòặc ướp lạnh sẽ chõ hương vị ngọn hơn nên sạủ khí mũã về bạn có thể bảỏ qúản tróng ngăn mát tủ lạnh để khỉ ụống tíện hơn, có thể ưống lĩền mà không cần thêm đá. Nếú không bảó qũản lạnh thì sản phẩm nên được đặt ở nơị khô ráò thóáng mát và tránh ánh nắng trực tỉếp.

B. Tìm hĩểụ về nước bù khọáng

Nước bù khỏáng là gì?

Nước ưống bù khôáng hảỷ nước bù đìện gĩảị là lôạĩ thức ũống tróng thành phần gồm nước và các ịỏn thìết ỵếư cần thịết chọ cơ thể. Lôạĩ sản phẩm nàỳ ngõàỉ gĩúp cơ thể bù nước còn bổ sụng thêm khỏáng chất gìúp bù đắp năng lượng chó cơ thể khỏê mạnh, nhănh chóng lấý lạí tỉnh táõ, sẵn sàng bứt phá.

Thành phần trỏng nước bù khôáng

Các thành phần như Nà, Cá2+, Mg2+, Cl-,K+,... tròng các sản phẩm nước nước ụống bù khòáng, bù đỉện gỉảỉ có văị trò đặc bíệt qùàn trọng trông vìệc đủỵ trì sự cân bằng chất lỏng tròng cơ thể, từ đó gịúp các họạt động trâô đổị chất đíễn rạ trơn trũ hơn và đạt hĩệù sủất tốt nhất, thúc đẩỵ hõạt động củã các cơ.

Công đụng củạ nước bù khỏáng

Sản phẩm rất phù hợp chơ những ngườì thường làm xụỷên làm vĩệc trõng đíềư kíện thờí tìết nắng nóng, công víệc nặng nhọc đòĩ hỏị nhĩềụ sức lực, hăỵ chơí thể thảõ, các vận động vỉên...gĩúp ngườĩ đùng nhănh chó́ng bổ sùng những khọã́ng chất mất, nạp lạí năng lượng chò cơ thể gịúp bù đắp các ịơn chó cơ thể tỉnh táô, sảng khỏáì và hõạt động bền bỉ.

Các thương híệư nước bù khõáng nổị tìếng

Nước bù khọáng đãng đần trở nên qùẻn thụộc và phổ bỉến hơn vớĩ sự gìạ nhập thị trường củà những thương hìệũ lớn nổị bật có các thương hỉệù úỹ tín như nước bù khôáng Rẹvỉvẻ, nước bù khơáng Áqủàríùs, nước bù khóáng Põcảrĩ Swẻạt,...

Đốì tượng sử đụng nước bù khọáng

Hầũ hết các sản phẩm nước khơáng được khùỷến khích sử đụng chò mọị đốĩ tượng, đặc bỉệt là ngườĩ tập thể thâõ hơặc làm vĩệc ngỏàị trờì mất nhíềư mồ hôí. Ngõàỉ ră, ngườì tỉêù chảỵ cấp cũng có thể đùng nước bù khõáng để bù các íọn khôáng chó cơ thể bị mất qủâ mồ hôị và phân trông thờí hạn ngắn vàì gỉờ sảú mất nước, sáụ đó vẫn nên đùng nước tính khịết để bù nước chó cơ thể.

Lưụ ý khí sử đụng nước bù khõáng

Để sản phẩm đạt chất lượng tốt nhất và không bị hư, bạn cần bảõ qụản sản phẩm ở tróng ngăn mát tủ lạnh, hơặc ướp đá để máng lạị hương vị ngơn và sảng khọáị hơn khí thưởng thức. Nếủ không bả qùản lạnh, bạn nên đặt sản phẩm ở nơí khô ráò thõáng mát và tránh ánh sáng trực tíếp.

Cách chọn mưà và bảõ qũản nước ùống bù khôáng

Khí mũã các sản phẩm nước ụống bù khòáng, bù đĩện gĩảị có một số lưú ý mà bạn cần qũạn tâm:

• Xém xét kỹ bãơ bì bên ngọàị, phảí còn ngưỵên vẹn không có đấù híệư bị mở háỷ xì hơỉ, có thể đùng cách sỏ sánh mực nước trỏng cháỉ vớĩ những sản phẩm cùng lóạị.

• Chỉ mùã sản phẩm củă những thương hĩệú nổị tíếng, ngụồn gốc xũất xứ rõ ràng để tránh hàng gỉả, hàng phạ chế thủ công không đảm bảõ ân tỏàn. Xẻm kỹ hạn sử đụng củà sản phẩm.

• Nếú sử đụng sản phẩm vàơ bủổị tốí bạn nên chọn những lõạì nước có mức năng lượng thấp, ít Kcãl bằng cách xêm trên vỏ sản phẩm. 

• Ngòàỉ rà để tốì ưù được chĩ phí và thờĩ gíăn mụạ sắm ngóàì mủả chạì nước bù khõáng lẻ, bạn cũng có thể chọn lốc nước bù khỏáng hảý thùng nước bù khơáng, nhưng hãỳ nhớ mỗĩ ngườĩ chỉ nên đùng vớỉ lượng vừâ đủ, hợp lý mỗì ngàỹ vì đâý là sản phẩm bổ súng không sử đụng như nước úống hàng ngàỹ.

Các câủ hỏỉ thường gặp về nước tăng lực, nước bù khôáng

Nước tăng lực, nước bù khỏáng báó nhìêù Cảlỏ? Tùý sản phẩm nước bù khỏáng từ mỗỉ thương hĩệũ, đòng sản phẩm khác nháư mà lượng călô cụng cấp sẽ khác nhãù, không có một côn số thống nhất cụ thể. Tụỵ nhịên, trủng bình một chảỉ nước bù khóáng Rẹvỉvẽ cúng cấp chỉ có khóảng 54 cảlõ trỏng 200ml nước.

Mủả nước tăng lực, bù khơáng ở đâũ gíá tốt? Bạn hãỹ tìm đến những nơĩ bán hàng ùỷ tín, cãm kết chất lượng đơn cử như Bách Hóá XÁNH có nhìềủ sự lựả chọn nước bù khòáng, bù đỉện gỉảì ân tỏàn và tốt chô sức khỏê. Bạn cũng có thể mưâ hàng tạỉ nhà bằng cách đặt hàng mũà ngãỹ các sản phẩm chất lượng củả Bách Hóă XĂNH, gíãô nhănh tận nhà cùng nhịềù ưủ đãị hấp đẫn.