A. Tìm hiểu về nước tăng lực

Nước tăng lực là gì?

Nước uống tăng lực (Energy Drink) là một loại thức uống giải khát giúp tăng cường năng lượng và cải thiện một số chức năng của não bộ, nâng cao sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần.

Nước uống tăng lực là loại thức uống hiện nay đang được nhiều người ưa chuộng bên cạnh nước ngọt có ga. Nước tăng lực cũng là loại thực phẩm bổ sung phổ biến trong tầng lớp thanh thiếu niên, đặc biệt là ở nam giới.

Thành phần trong nước tăng lực

Trong thành phần nước tăng lực thường có chứa các chất kích thích như cafein, đường, chất làm ngọt là nguồn cung cấp năng lượng chính. Bên cạnh đó, nước tăng lực còn chứa nhiều vitamin, axit amin và các hoạt chất khác như Taurine, Inositol, Nicotinamid,...các thành phần này góp phần giúp cơ thể giải tỏa stress, căng thẳng mệt mỏi, cung cấp nguồn năng lượng tích cực dồi dào cho cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy sức sống.

Thành phần caffeine có trong loại nước uống này sẽ giúp cải thiện khả năng tập trung, làm bạn cảm thấy sảng khoái hơn với nguồn năng lượng hứng khởi dâng trào. Từ đó, bạn sẽ lấy lại được tinh thần để học tập, làm việc với đầy đủ tỉnh táo, tập trung cao độ cùng khả năng sáng tạo giúp bạn thể hiện tốt hơn trong mọi việc.

Công dụng của nước tăng lực

Nước tăng lực thường chứa nước, đường, caffeine, taurine, vitamin nhóm B… nước tăng lực giúp cung cấp năng lượng và giải khát hiệu quả vào những ngày nắng nóng hay những lúc cơ thể đang mệt mỏi.

Đặc biệt, hàm lượng chất caffeine có trong nước tăng lực còn hỗ trợ cải thiện khả năng tập trung của mỗi người, tăng tỉnh táo giúp làm bạn cảm thấy sảng khoái hơn để lấy lại tinh thần làm việc và phát triển công việc theo chiều hướng tích cực.

Ngoài ra, nhắc đến nước tăng lực, ta không thể thiếu các nhóm vitamin B1, B2, B6, B12.... Nhóm vitamin này giúp bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết trong việc cung cấp năng lượng, làm giảm mệt mỏi và chống stress hiệu quả.

Các thương hiệu nước tăng lực nổi tiếng

Nước năng lực ngày càng quen thuộc và được sử phổ biến đặc biệt là ở đối tượng những người trẻ năng năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động và có nhu cầu bù nước, bù năng lượng để luôn sẵn sàng đối mặt với những thách thức, khám phá những điều mới mẻ của cuộc sống. Những thương hiệu được yêu thích nhất tại Việt Nam phải kể đến nước tăng lực Sting, nước tăng lực Lipovitan, nước tăng lực Redbull,...Bên cạnh đó những sản phẩm nhập khẩu cũng nhận được sự đón nhận nhiệt tình nhờ hương vị thơm ngon và cung cấp nguồn năng lượng mạnh mẽ. Nổi bật có các sản phẩm nước tăng lực Thái Lan hiệu như nước tăng lực Muaythai, nước tăng lực Carabao, nước tăng lực Warrior,...

Đối tượng sử dụng nước tăng lực

Theo các khảo sát cho thấy đối tượng sử dụng nước tăng lực nhiều nhất rơi vào nhóm nam giới có độ tuổi từ 18 đến 34 tuổi, và trong số đó có rất nhiều người sử dụng các sản phẩm này thường xuyên.

Tuy nhiên, phụ nữ trong thời kỳ mang thai được khuyến cáo không nên sử dụng nước uống tăng lực bởi các lý do sau:

Phụ nữ trong thai kỳ, bà bầu cần bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn bình thường trong đó cần bổ sung chất sắt, tuy nhiên thành phần caffein cao trong nước tăng lực sẽ gây ức chế, cản trở quá trình hấp thu chất sắt của người mẹ, làm ảnh hưởng đến thai nhi.
Lượng đường cao trong các sản phẩm nước tăng lực hay nước ngọt có ga có thể sẽ gây nên tình trạng thừa cân, béo phì, hoặc thậm chí là bệnh tiểu đường trong thời kỳ mang thai, hoàn toàn không tốt cho cả mẹ và thai nhi.
Đối với phụ nữ mang thai, nước tăng lực không làm đúng tác dụng “tăng lực” của nó mà ngược lại, caffeine trong nước tăng lực sẽ gây ra nhiều chứng liên quan đến rối loạn tim mạnh, tức ngực khó thở,...không những thể còn tiềm ẩn nguy cơ sảy thai cao hơn thông thường.

Ngoài ra, trẻ em cũng là đối tượng không nên sử dụng nhiều nước tăng lực bởi vì:

Các chất kích thích có trong nước tăng lực gây tác dụng trên não bộ trẻ nhỏ và có nguy cơ gây nghiện với trẻ. Lượng đường, caffeine và chất bảo quản có trong nước tăng lực sẽ là quá nhiều thành phần gây hại cho trẻ nếu lạm dụng quá nhiều.
Hơn nữa, caffeine trong nước tăng lực kích thích não bộ trẻ gây hưng phấn thái quá, khiến tim đập nhanh, cơ thể bồn chồn, khó ngủ, mất ngủ...gây ảnh hưởng không tốt cho nhu cầu sinh hoạt và phát triển của trẻ.
Chưa kể, không giống nước trái cây hay sữa, nước tăng lực thực tế không chứa các dinh dưỡng dưỡng cần thiết cho nhu cầu vận động. như nước trái cây, sữa hay ngay cả nước tinh khiết và nghiêm trọng hơn đó là gây ra thừa năng lượng rỗng. Vì vậy, trẻ thừa cân béo lại càng không nên uống nước tăng lực.

Vì những lý do này, tuy nước tăng lực có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe nhưng các bà bầu và trẻ nhỏ nên tránh xa nước tăng lực, thay vào đó có thể sử dụng nước tinh khiết, nước suối đóng chai hay nước ép trái cây,...

Lưu ý khi sử dụng nước tăng lực

Nước tăng lực là sản phẩm chức năng, không sử dụng thay cho nước uống.
Các sản phẩm nước tăng lực được khuyến khích sử dụng với liều lượng hợp lý, không lạm dụng, uống quá nhiều cùng lúc. Với thể trạng của người Việt Nam trưởng thành mỗi ngày chỉ nên dùng nhiều nhất 1-2 lon (chai) nước tăng lực.
Không sử dụng nước tăng lực trước hoặc trong khi vận động mạnh liên tục nhiều giờ liền.
Tuyệt đối không pha nước tăng lực với rượu.
Bên cạnh đó, cần chú ý đến tổng lượng caffeine nạp vào cơ thể mỗi ngày, đối với người trưởng thành sức khỏe tốt, lượng caffeine mỗi ngày nạp vào cơ thể không được quá 300 - 400 mg, với trẻ em con số này rơi vào khoảng 30 – 100mg.
Không sử dụng với những người mắc hoặc có tiền sử bệnh tim mạch.

Cách chọn mua và bảo quản nước tăng lực

Khi chọn mua các sản phẩm nước tăng lực, có một số vấn đề mà nhất định bạn phải quan tâm đó là đối tượng sử dụng, hàm lượng caffeine có trong sản phẩm và so sánh với mức độ sử dụng của từng người để chọn mua dạng sản phẩm phù hợp. Nếu bạn quan tâm đến cân nặng và giữ gìn vóc dáng thì nên cân nhắc đến lượng đường và lượng Calo của sản phẩm. Ngoài ra bạn cũng không nên quên tra kỹ hạn sử dụng được in trên sản phẩm để đảm bảo chất lượng tốt nhất.

Hầu hết các sản phẩm nước tăng lực khi uống với đá hoặc ướp lạnh sẽ cho hương vị ngon hơn nên sau khi mua về bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để khi uống tiện hơn, có thể uống liền mà không cần thêm đá. Nếu không bảo quản lạnh thì sản phẩm nên được đặt ở nơi khô ráo thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp.

B. Tìm hiểu về nước bù khoáng

Nước bù khoáng là gì?

Nước uống bù khoáng hay nước bù điện giải là loại thức uống trong thành phần gồm nước và các ion thiết yếu cần thiết cho cơ thể. Loại sản phẩm này ngoài giúp cơ thể bù nước còn bổ sung thêm khoáng chất giúp bù đắp năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh, nhanh chóng lấy lại tỉnh táo, sẵn sàng bứt phá.

Thành phần trong nước bù khoáng

Các thành phần như Na, Ca2+, Mg2+, Cl-,K+,... trong các sản phẩm nước nước uống bù khoáng, bù điện giải có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, từ đó giúp các hoạt động trao đổi chất diễn ra trơn tru hơn và đạt hiệu suất tốt nhất, thúc đẩy hoạt động của các cơ.

Công dụng của nước bù khoáng

Sản phẩm rất phù hợp cho những người thường làm xuyên làm việc trong điều kiện thời tiết nắng nóng, công việc nặng nhọc đòi hỏi nhiều sức lực, hay chơi thể thao, các vận động viên...giúp người dùng nhanh chóng bổ sung những khoáng chất mất, nạp lại năng lượng cho cơ thể giúp bù đắp các ion cho cơ thể tỉnh táo, sảng khoái và hoạt động bền bỉ.

Các thương hiệu nước bù khoáng nổi tiếng

Nước bù khoáng đang dần trở nên quen thuộc và phổ biến hơn với sự gia nhập thị trường của những thương hiệu lớn nổi bật có các thương hiệu uy tín như nước bù khoáng Revive, nước bù khoáng Aquarius, nước bù khoáng Pocari Sweat,...

Đối tượng sử dụng nước bù khoáng

Hầu hết các sản phẩm nước khoáng được khuyến khích sử dụng cho mọi đối tượng, đặc biệt là người tập thể thao hoặc làm việc ngoài trời mất nhiều mồ hôi. Ngoài ra, người tiêu chảy cấp cũng có thể dùng nước bù khoáng để bù các ion khoáng cho cơ thể bị mất qua mồ hôi và phân trong thời hạn ngắn vài giờ sau mất nước, sau đó vẫn nên dùng nước tinh khiết để bù nước cho cơ thể.

Lưu ý khi sử dụng nước bù khoáng

Để sản phẩm đạt chất lượng tốt nhất và không bị hư, bạn cần bảo quản sản phẩm ở trong ngăn mát tủ lạnh, hoặc ướp đá để mang lại hương vị ngon và sảng khoái hơn khi thưởng thức. Nếu không bả quản lạnh, bạn nên đặt sản phẩm ở nơi khô ráo thoáng mát và tránh ánh sáng trực tiếp.

Cách chọn mua và bảo quản nước uống bù khoáng

Khi mua các sản phẩm nước uống bù khoáng, bù điện giải có một số lưu ý mà bạn cần quan tâm:

Xem xét kỹ bao bì bên ngoài, phải còn nguyên vẹn không có dấu hiệu bị mở hay xì hơi, có thể dùng cách so sánh mực nước trong chai với những sản phẩm cùng loại.
Chỉ mua sản phẩm của những thương hiệu nổi tiếng, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh hàng giả, hàng pha chế thủ công không đảm bảo an toàn. Xem kỹ hạn sử dụng của sản phẩm.
Nếu sử dụng sản phẩm vào buổi tối bạn nên chọn những loại nước có mức năng lượng thấp, ít Kcal bằng cách xem trên vỏ sản phẩm.
Ngoài ra để tối ưu được chi phí và thời gian mua sắm ngoài mua chai nước bù khoáng lẻ, bạn cũng có thể chọn lốc nước bù khoáng hay thùng nước bù khoáng, nhưng hãy nhớ mỗi người chỉ nên dùng với lượng vừa đủ, hợp lý mỗi ngày vì đây là sản phẩm bổ sung không sử dụng như nước uống hàng ngày.

Các câu hỏi thường gặp về nước tăng lực, nước bù khoáng

Nước tăng lực, nước bù khoáng bao nhiêu Calo? Tùy sản phẩm nước bù khoáng từ mỗi thương hiệu, dòng sản phẩm khác nhau mà lượng calo cung cấp sẽ khác nhau, không có một con số thống nhất cụ thể. Tuy nhiên, trung bình một chai nước bù khoáng Revive cung cấp chỉ có khoảng 54 calo trong 200ml nước.

Mua nước tăng lực, bù khoáng ở đâu giá tốt? Bạn hãy tìm đến những nơi bán hàng uy tín, cam kết chất lượng đơn cử như Bách Hóa XANH có nhiều sự lựa chọn nước bù khoáng, bù điện giải an toàn và tốt cho sức khỏe. Bạn cũng có thể mua hàng tại nhà bằng cách đặt hàng mua ngay các sản phẩm chất lượng của Bách Hóa XANH, giao nhanh tận nhà cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn.