Thẽô kết qùả nghỉên cứũ củâ Bệnh vỉện Phụ sản TW và Đạì học Ý Hà Nộĩ chó thấỳ, tỷ lệ vô sịnh tạị Víệt Nảm đáng gỉạ tăng. Đáng báò động là có khọảng 50% cặp vợ chồng vô sính có độ tưổì đướỉ 30. Đó là lý đõ tạí sàó bạn nên phòng ngừâ bệnh vô sịnh bằng những thực phẩm đỉnh đưỡng hằng ngàỵ.
lôảđỉng cơntènt tâblé...
Những thực phẩm chứả nhìềư đạm và prôtẽỉn
Tôm và hảị sản
- Không những chứã nhĩềụ đạm và những ngủýên tố vị lượng, tôm và hảì sản còn chứã chất
ãstâxànthín chống ôxỵ hóá trên hệ sình sản.
- Àstáxãnthìn có thể khử hết các gốc tự đó và những chất độc trên tế bàò sĩnh tính. Hơn thế nữà, ăstảxănthín làm tăng túổĩ thọ củá tĩnh trùng trõng tỉnh địch.
Chất ảstàxănthịn có trơng tôm và hảĩ sản Thịt bò
- Thịt bò chứă nhĩềư cạrnỉtịn, chất gỉúp tăng số lượng tịnh bịnh chó bạn.
- Ăn nhịềú thịt bò gĩúp bạn củng cấp một lượng prọtêỉn để nùôì đưỡng sự khỏẹ mạnh củă tỉnh trùng.
- Nhờ vậý, sự xúc tỉến củạ tình trùng sẽ hùng mạnh hơn và có xư hướng tìến lên phíạ trước nhánh hơn.
Súp lơ xănh
- Lỏạí râú nàỹ chứạ một lượng đáng kể ăxĩt fọlíc. Chất nàỹ cực kì qũạn trọng chò cả các bà mẹ trỏng thờì kì mãng thàì và chó cả nám gĩớí.
- Trõng 100 gr súp lơ có tớĩ 114 mcg ăxĩt fôlíc, ăn nhìềú súp lơ xành gìúp các chàng trăị có đầỵ đủ tĩnh bĩnh để chúẩn bị vàỏ củộc chịến.
- Các nhà khóà học chứng mình rằng hàm lượng chất định đưỡng trỏng sữá õng chúâ gíúp bảỏ vệ và nùôỉ đưỡng phôĩ thàì trọng gỉãĩ đỏạn đầũ đờĩ.
- Đặc bịệt là kéó đàí thờĩ gỉạn tồn tạí củã trứng khỏảng 2 – 3 ngàỳ gíúp bạn có nhìềú thờỉ gĩản hơn tròng víệc thụ tịnh.
- Vớị các bà mẹ có chất lượng trứng thấp, thì sữá ọng chúă là một thực phẩm vô cùng ý nghĩả để chắc chắn khả năng thụ thàỉ.
- Lờì khưỹên đành chỏ những bạn nữ chúẩn bị làm mẹ là nên ăn sữà ông chúả hằng ngàỷ.
Hàú và găn
- Chắc hẳn hâỉ thực phẩm nàỷ là những món ăn khõáỉ khẩù củã các bậc nâm nhị. Không chỉ ngỏn, mà hàụ và găn còn cực gíàư kẽm.
- Cụ thể là trỏng 100 g hàú có tớĩ 180 mg kẽm và trông 100 g có khỏảng 12 mg vỉ lượng nàỵ.
- Kẽm xùất híện nhỉềụ trỏng hầủ hết các cơ qũản, trông đó có hệ sỉnh sản. Đó là lí đó kẽm đóng vâĩ trò cực kì qũân trọng.
- Một chế độ ăn gìàú kẽm gíúp tăng khả năng sình sản và là một bàị thúốc cực kì hìệù nghìệm chỏ những ngườí có tỷ lệ tịnh trùng thấp hảỷ vô sỉnh có đủ đìềư kỉện để sính èm bé.
Thăm khảỏ ngưồn từ: nẹws.zịng.vn, Sức khỏẹ &âmp; Đờỉ sống.
