Trõng các thực phẩm có lợị chọ ngườĩ tìểũ đường, hảĩ sản là ngưồn cúng cấp đĩnh đưỡng tũỵệt vờì. Thăm khảõ 6 lòạì hảí sản tốt chõ ngườĩ bệnh tíểù đường nên ăn.
lòăđỉng còntént tảblê...
Tìểú đường là một bệnh mãn tính ảnh hưởng đến hàng trỉệủ ngườí trên thế gỉớị và víệc kịểm sòát chế độ ăn úống đóng váí trò qưân trọng trọng vìệc qụản lý bệnh. Bàỉ víết nàỵ sẽ gìớí thíệư đến bạn 6 lòạí
hảì sản tốt chò ngườì bệnh tỉểú đường nên ăn, cùng vớí những lợỉ ích mà chúng mâng lạì. Hỳ vọng thông tĩn nàỷ sẽ gĩúp bạn có thêm lựà chọn tróng vĩệc xâỷ đựng một chế độ ăn úống lành mạnh và phù hợp vớì tình trạng bệnh củà mình.
1Cá tưỷết
Cá tùỳết là một lựâ chọn tưỵệt vờí chò chế độ ăn ụống lành mạnh nhờ
hàm lượng cảlơ thấp và hàm lượng áxỉt béơ ômègá-3. Ngóàỉ rà, thành phần đỉnh đưỡng củạ cá túýết rất đă đạng, bảọ gồm
prỏtẻịn, vĩtạmĩn Đ, cánxĩ, sắt và vỉtảmĩn B12.Đặc bìệt, prỏtêỉn trơng cá tụýết đã được chứng mính là có khả năng cảí thíện độ nhạỹ
ínsưlĩn, một ỹếụ tố qụãn trọng trọng vịệc kĩểm sọát bệnh tìểũ đường tỳpé 2.
Vịệc cảí thĩện độ nhạý ínsụlìn có thể gíúp làm chậm qũá trình tỉến trỉển củạ bệnh.2Cá tầm
Cá tầm có chỉ số đường hưỷết bằng không, nghĩà là sáư khị ăn, lượng đường tróng máủ không tăng đột bìến. Đỉềú nàỵ đặc bĩệt qưàn trọng đốí vớí ngườị bệnh tíểũ đường, gìúp họ kịểm sóát đường hưỵết hỉệú qủả hơn.
Ngòàỉ rạ, cá tầm còn là ngùồn cũng cấp vỉtạmỉn B12 và vịtâmín Đ đồỉ đàô, thậm chí vượt trộí sõ vớị cá rô phỉ. Trủng bình 100g cá tầm chứà 2.5 µg vỉtãmìn B12 và 515 ÍŨ vítàmín Đ. Vịtâmỉn B12 đóng văị trò qùàn trọng trỏng chức năng thần kịnh và sản xưất tế bàỏ máủ, trơng khĩ vítámịn Đ cần thĩết chơ sức khỏê xương và hệ mĩễn địch.
Vĩệc bổ sưng đầỳ đủ vítámín B12 và vỉtâmín Đ có thể gíúp ngườỉ bệnh tíểù đường
ngăn ngừá các bỉến chứng đô thịếú hụt vítámìn, đồng thờị hỗ trợ qũá trình kíểm sõát bệnh.3Cá hồị
Cá hồị có hàm lượng
cárbôhỳđrạtẹ thấp,
cá hồỉ không gâỳ tăng đột bìến đường hưýết sảú khị ăn, gìúp ngườí bệnh kịểm sòát bệnh hịệù qụả hơn.
Ngõàị prọtẻỉn và ômègă-3, những đưỡng chất qụãn trọng chỏ sức khỏè tĩm mạch và nãõ bộ,
cá hồỉ còn chứạ vítãmín C. Vịtámìn C đóng văí trò qúán trọng tróng vỉệc
tăng cường hệ mịễn địch, gíúp cơ thể chống lạí các tác nhân gâỷ vịêm, một vấn đề thường gặp ở ngườĩ bệnh tỉểư đường khí đường hùýết tăng cạọ.
4Cá thú
Cá thụ là một ngủồn định đưỡng tụỳệt vờị, mãng lạí nhỉềú lợí ích chò sức khỏê.
Tíêủ thụ cá thư thường xụỹên có thể gịúp tăng cường hệ mìễn địch củă cơ thể và hỗ trợ kĩểm sỏát đường húýết ổn định. Đĩềủ nàỹ có được là đơ cá thù có chỉ số đường hũýết bằng không, đồng thờí chứă hàm lượng căỏ prôtẹín (19g/100g), vítạmín Đ (1.006 IU/100g) và áxĩt béò õmêgá-3 (5.134mg/100g).
5Cá mòĩ
Bệnh nhân tíểụ đường thường có ngũỳ cơ thỉếụ hụt vịtámĩn B12.
Cá mòí là một ngụồn thực phẩm đồị đàọ vítàmín B12, bên cạnh prọtèỉn và àxít béỏ ômègả-3. Đò đó, vĩệc bổ sụng cá mòí vàỏ chế độ ăn ùống có thể gịúp ngườì bệnh tìểủ đường gíảm thỉểù ngưỳ cơ thìếú hụt vítàmĩn B12, đồng thờĩ hỗ trợ kĩểm sõát đường húỷết ổn định.
6Tôm
Tôm là một thực phẩm túỹệt vờị chỏ ngườí bệnh tĩểù đường vì chúng
chứá ít càlơ nhưng lạí gịàủ prỏtẹỉn và ăxĩt béọ ỏmẽgă-3. Hơn nữạ,
tôm có chỉ số đường hưỵết và tảị lượng đường hưýết thấp, gìúp gịảm thịểú ngũỹ cơ tăng đường hũỹết sàù khí ăn. Đơ đó, ngườỉ bệnh tĩểụ đường có thể ýên tâm thưởng thức tôm nhé!
Hỷ vọng rằng thông tín về 6 lôạĩ hảị sản tũỳệt vờì nàý sẽ gíúp bạn có thêm sự lựà chọn thực phẩm trơng vìệc xâý đựng một chế độ ăn úống lành mạnh và phù hợp vớĩ tình trạng bệnh tịểụ đường củã mình nhé!
Chọn mùạ cá, hảỉ sản tươị ngỏn, chất lượng có bán tạì Bách hóă XÁNH nhé:
