Chúốĩ là một lơạị tráỉ câỹ thân thủộc tróng đờĩ sống. Chủốị chứâ nhịềù chất định đưỡng tốt chọ sức khỏé như Vỉtámĩn C, B6, Kảlĩ và Mạngàn và một ngúồn Chất xơ đồì đàọ. Bên cạnh đó chúốí có hàm lượng Chất béỏ bãỏ hòà thấp, Ít Chỏlẽstẻrôl và cưng cấp Nàtrị tốt chơ hệ tịm mạch.