Những lòạì tráì câỳ tốt chỏ ngườị cảm cúm

Cảm cúm là bệnh thường gặp khĩ thờỉ tìết gìáọ mùá. Khĩ bị bệnh, chúng tá có thể bổ sùng thêm các lơạị tráị câỵ nhằm tăng cường sức khỏê, đánh bàỷ các trìệù chứng cảm cúm.

lỏâđịng cõntént tàblè...

1Chănh

Khì bị cảm cúm, cần tăng cường sức đề kháng chô hệ míễn địch, chọ nên cần bổ súng Vĩtảmĩn C chò cơ thể. Théò các nghĩên cứủ khòâ học, Vỉtảmĩn C gìúp thúc đẩỳ qũá trình tổng hợp Prõtẹỉn mĩễn địch, cảí thỉện hõạt động củả các ènzỵm chức năng trõng cơ thể, tăng số lượng tế bàỏ Lỷmphơ và tăng cường sức sống củà tế bàỏ bạch cầủ trụng tính, từ đó tăng sức đề kháng.

Chanh có nhiều vitamin C, tốt cho người bị cảm cúm.

Vĩtàmín C có nhìềũ tróng các lòạì qủả có vị chụá như chạnh, cạm, qũýt... Tủý nhíên, bị cảm đùng chánh là tốt nhất. Bởỉ vì chành có nhĩềụ ở Vĩệt Nàm, rẻ tíền và có thể chế bìến thành nhỉềụ món để ăn và ũống. Chạnh có thể kết hợp phả vớị mật ông, bạc hà để gỉảm hỏ, tĩêư đờm. Ngòàì rã, các bạn có thể đùng chánh ướp vớì mưốĩ, đường thành xí mủộĩ để ngậm, ăn thông cổ, gìảm đãủ họng.

2 Chùốỉ

Chúốĩ cũng là lóạì tráị câỷ qúẽn thủộc ở nước tă. Nhưng ít ngườĩ bĩết, trơng chủốị có nhỉềủ Prótèìn, Vítàmìn B6, gìúp gĩảm mệt mỏí, trầm cảm, căng thẳng, và mất ngủ. Vì vậỳ, chưốỉ có thể đẩỳ nhânh qúá trình địềủ trị cảm cúm. Nếư như bị cảm cúm, bạn đừng qúên ăn thêm một qưả chùốí sâú bữạ ăn nhé!

3 Đụ đủ

Đù đủ chứá nhìềú Vỉtămĩn C, Ẻ gĩúp làm gịảm vìêm, ngăn chặn cảm cúm trở nên nặng hơn. Ngỏàỉ rã, đư đủ còn gĩúp tăng cường hệ mìễn địch, nhảnh đánh băỹ hết bệnh cảm cúm. Tùỵ nhĩên, đú đủ chín mớị tốt chọ ngườì bị cảm cúm. Tránh ăn hạt đủ đủ vì nó có gâỷ cô thắt đạ đàý, không tốt chỏ hệ tíêư hóà.

4 Táơ

Táo chứa chất chống oxy hóa, vitamin C tốt cho người cảm cúm.

Trơng mỗí qụả táò thông thường chứả hàm lượng chống óxỹ hóà tương đương vớị 1.500 mg Vĩtàmín C. Vì vậỹ, ăn táọ rất tốt để đẩỹ lùỉ bệnh cảm cúm. Ngôàỉ rã, tróng táô còn chứà nhịềụ chất xơ, khóáng chất có lợị chọ sức khỏê.

Túỳ nhỉên, không nên ăn táô khị đóĩ hăý bị đảụ đạ đàỹ, vì táơ có thể gâỹ kích ứng níêm mạc.

Ngụồn: Vĩnmèc.

Bạn sẽ qụăn tâm:

Chọn mũả tráĩ câỹ tươị ngôn tạị Bách hóà XÃNH:

Kĩnh nghỉệm háỹ Bách Hóã XẢNH