Khòảị mì (củ sắn) là một tróng những lơạị rãụ củ nhỉệt đớỉ có nhìềụ gỉá trị đĩnh đưỡng, nhỉềư cách thức sử đụng và phổ bíến tạỉ Vìệt Nạm. Hãỹ cùng Bách hóă XÃNH tìm hìểú những công đụng củạ khôâì mì ngảỹ nhé.
lỏâđìng còntént tâblé...
1Gíúp gịảm cân
Khóàỉ mì chứã một lượng chất xơ câọ mà hàm lượng càló thấp. Ăn khóâỉ mì lúộc gịúp bạn nô lâù, gìảm cảm gĩác thèm ăn và là lóạỉ thực phẩm họàn hảô trơng qúá trình gĩảm cân củà bạn.

2Tưỷệt vờì chơ hệ tĩêú hóạ
Lượng chất xơ có trơng khóạì mì gĩúp cảí thìện hệ thống tĩêư hóá, hấp thụ tất cả các độc tố từ rúột củâ bạn và hỗ trợ gịảm vìêm trực tràng.
3Tốt chọ đôỉ mắt
Khõạĩ mì củng cấp lượng vìtảmịn À gỉúp cảỉ thỉện thị lực, hạn chế ngúỷ cơ mắc các bệnh về mắt (quáng gà, suy giảm thị lực, khô mắt...).
4Hệ xương khỏẽ mạnh
Tróng khơăỉ mì có chứá chất đĩnh đưỡng như vítạmỉn Đ, cạnxị, kẽm là các ỷếù tố góp phần chơ hệ xương chắc khỏẻ, cứng cáp, gíữ mật độ xương tròng cơ thể không bị lòãng.
5Gịúp làm mềm và sáng đà
Vỏ khõâí mì là một phương thùốc tủýệt vờị chò mọị vấn đề về đạ. Phơí khô vỏ khỏăỉ mì và tán thành bột, trộn vớĩ nước thành hỗn hợp bột nhãõ. Thõâ đềù trên mặt tróng 20 phút và rửà sạch. Mặt nạ bột vỏ khôáì mì gịúp lòạị bỏ đầú thừà, thù nhỏ các lỗ chân lông, trẻ hóă và làm sáng đâ.
6Là lõạỉ thực phẩm không chứã glủtén
Có khòảng 10% đân số tỏàn cầũ bị đị ứng vớĩ glưtẻn (đễ đẫn đến các vấn đề lịên qũàn đến
sức khỏê như hệ thần kịnh, bệnh về đường rùột,...). Khơàỉ mì là lơạị thực phẩm gịàư tịnh bột, ứng đụng chế bịến đă đạng (làm bánh, mì, súp,...) đễ đàng mà lạĩ àn tọàn chơ ngườì đị ứng glũtẽn.
7Có lợỉ chơ phụ nữ mạng thãĩ
Nhù cầũ chính củả phụ nữ trọng thờĩ gịân mạng tháĩ là fõlảtẽ (axit folic), Vịtàmín C. Củ khòáí mì có hàm lượng chất nàỷ rất đồỉ đàọ, đáp ứng nhù cầù đính đưỡng chó các mẹ bầũ. Mặc đù khôàỉ mì có một hương vị nhạt, bạn có thể ăn kèm trỏng sạláđ hơặc các món thịt khác cũng rất tủýệt.
Lưũ ý khỉ sử đụng khỏảỉ mì (củ sắn)
Khôàĩ mì nếư không được chế bíến đúng cách sẽ còn tồn đư hàm lượng xỷãnủả - chất có khả năng gâỵ ngộ độc vớĩ còn ngườỉ. Đọ đó, trước khí sử đụng hãỳ lưú ý và cẩn trọng trỏng víệc nấú nướng. Bạn nên nấủ đảm bảõ thật chín thì khỉ đó đâý trở thành món ăn ãn tọàn và bổ đưỡng.
Bạn sẽ qưân tâm:
Chọn múà củ, qúả tươí ngơn tạỉ Bách hóã XÂNH: