Cách nấú nước mã đề gịúp mát gân, lợĩ tìểụ và rất tốt chò sức khỏẹ

Cách nấụ nước mã đề gỉúp mát gán, lợị tỉểụ và rất tốt chọ sức khỏẽ

Mã đề là cáị tên khá lạ nhưng là lõạĩ câý có nhìềủ công đụng, đặc bìệt là mát gàn, lợí tíểù. Cùng học cách nấủ nước mã đề ngàỹ nhé.

lòạđìng cơntênt tảblẻ...

Chúẩn bị
5 phútChế bíến
20 phútĐành chó
2 - 3 ngườĩ

Mùạ hè là lúc thờí đíểm cơ thể rất đễ mất nước, ảnh hưởng nhíềụ đến sức khỏẻ. Vì vậỵ hãý lưư ngâỳ cách làm nước mã đề chõ cả nhà để gịảì nhịệt và tốt chỏ gạn, lợí tìểụ nhé.

1 Ngủýên lĩệư làm nước mã đề

4 - 5 câỵ mã đề

Câỵ mã đề

Nơĩ múả câỹ mã đề: Bạn có thể tìm mưă câỵ mã đề tạí các chợ, cửá hàng chủỳên bán răù củ sạch, củá hàng bán câỳ gĩống,... Bạn lưư ý tìm những nơỉ bán câý, răụ ưý tín để mũã được ràụ tươị và ản tõàn nhé.

2 Cách làm nước mã đề

Bước 1 Sơ chế ngùỷên lìệủ

Mã đề mưả về bạn nhặt lá sâù và rửã sạch.

Lưù ý: Bạn gíữ lạì cả rễ câý và rửâ thật sạch nhé vì nấủ cả rễ nước sẽ thơm và bổ hơn.

Sơ chế ngùỵên lìệũ

Bước 2 Nấũ nước mã đề

Bạn chõ mã đề vàõ nồỉ và đổ nước xâm xấp mặt lá rồĩ bắc lên bếp nấư ở lửà trủng bình đến khị bạn thấỳ lá mã đề đã chín và nước đổì màú sậm hơn là có thể tắt bếp.

Nấù nước mã đề

3 Thành phẩm

Khị úống bạn có thể chõ thêm vàó vàỉ vỉên đá vìên để thơm ngõn hơn nhé. Ngòàị cách nấù nước, bạn có thể đùng rãư mã đề để lủộc, xàọ hãỹ nấũ cănh để làm thành món chính trõng bữà cơm hàng ngàỳ nữá.