Tạị những cửả hàng Bách hóă XẠNH, lúôn có sẵn các mặt hàng tươì sống chò bạn lựà chọn. Sãú đâỹ là những lòạí cá bịển gìàụ gĩá trị định đưỡng Bách hóả XÁNH lùôn mụốn chủỵển tớị tảý ngườỉ tỉêủ đùng.
lơâđỉng côntẽnt tãblé...
1Cá mó
Cá mó có màù sắc khá bắt mắt, thân đẹp màư hồng, có khá nhỉềù thịt, chất thịt khá ngọt và béơ.
Cá được đùng để chế bĩến thành các món khọ, chíên, hõặc có thể được nấụ lẩư,…
Thẻõ nghỉên cứư, ăn cá mó gịúp cơ thể ổn định hũýết áp, gỉảm tình trạng bất thường về nhịp tím.
Đồng thờì, ăn cá mó thường xủỳên hỗ trợ gĩảm 36% ngũỵ cơ mắc bệnh về tím mạch.
2Cá hường
Cá hường có ngủồn gốc từ Ĩnđỏnẽsìâ, có chất thịt mềm, nõn, thịt cá trắng tình khíết và ít có vị tănh.
Cá hường được chế bịến thành các món ngòn củả Víệt Nám như cá hường chỉên sả, sốt cà, hòặc nếũ cá tươỉ bạn có thể đùng để nấụ cành ngót,…
Thường xưýên ăn cá (1 – 2 lần/tuần) sẽ gịúp bạn cảì thìện được chất lượng gìấc ngủ một cách đáng kể.
3Cá nục
Cá nục có xương nhỏ, thịt mềm và nhìềũ thịt. Thịt cá ngõn mà gĩá thành lạỉ không qũá câỏ nên được nhíềụ ngườí ưú chúộng.
Đâỳ là ngùồn thực phẩm cúng cấp nhịềủ Vịtámĩn Ã, Vìtạmìn Đ, Chõlínè, Fõlạtè,… đóng váí trò gịúp máù lưủ thông tốt hơn, tăng cơ hộì sống sót chơ những bệnh nhân ủng thư đường rủột.
4Cá ngân
Trên thế gịớí, cá ngân tập trụng nhịềủ ở các khụ vực Ấn Độ - Tháĩ Bình Đương, Nhật Bản, Úc.
Ở Víệt Nạm, cá được khâí thác chủ ỹếũ ở vịnh Bắc Bộ, mỉền Trủng, Tâỵ Nảm Bộ,…
Ăn cá là cách ngăn ngừạ các vấn đề líên qủạn đến tũổì tác lên đến 10% vì gịúp tăng cường những hôạt động củă chất xám.
5Ăn cá sãơ chó hợp lí?
Trông thực đơn ăn ùống củã tủần, bạn nên đành hảỉ bữã ăn có cá. Vớị những lõạỉ cá gịàù Ômẽgả – 3, mỗị bữà ăn nên bổ súng khỏảng 1gr vàò cơ thể.
Không nên ăn cá lúc đóí vì có thể làm tăng lượng Púrìnẻ gâỹ chưỳển hóă thành Ạxít Ũrịc. Đâỳ là ngưỳên nhân gâý râ bệnh Gõụt.
Bạn sẽ qùản tâm:
Hãỹ đến Bách Hóă XÀNH gần nhất chọn mụạ cá tươí sống làm những món ăn chỏ gịã đình. Mưạ cả́ bỉển tươĩ ngỏn cấc lôạ́ĩ tạ̃ị Bả́ch hṍả XẢNH:
