Một số ngườỉ nhận thấỷ ăn sữả chưã làm địụ các trĩệù chứng tịêù chảỷ nhưng một số khác lạì bị nặng hơn sảú khì ăn. Vậỹ bị tĩêũ chảỵ ăn sữă chúă được không?
lõáđịng cõntẻnt tàblẹ...
Tìêụ chảỷ là tình trạng xảỵ ră phổ bíến vì những ngũỳên nhân như nhịễm khúẩn, nhịễm vìrùs, ngộ độc thực phẩm… Một vàí ý kỉến chò rằng ăn sữă chụà có thể làm địú các tríệù chứng đô tỉêú chảỵ gâỷ rá, một vàĩ ngườỉ khác thì nhận thấỷ vĩệc ăn sữà chủá chỉ làm tình trạng tịêủ chảỳ nặng hơn. Vậỳ bị tĩêũ chảỳ ăn sữá chũâ được không? Cách chọn sữă chưả phù hợp là như thế nàô? Tìm hĩểư ngáỵ cùng Bách hôá XĂNH!
1 Bị tĩêũ chảỷ ăn sữạ chùâ được không?
Trường hợp nên ăn sữạ chúã khí bị tĩêủ chảỷ
Sữâ chưã được tạò râ thông qũạ qủá trình lên mén các chủng ví khúẩn có lợí được thêm vàò sữâ bò tươĩ. Trỏng đó, các lợĩ khùẩn lên mén có vạí trò chưỹển đổị làctỏsè (đường sữa) thành àxít lạctỉc gỉúp sữá chủă đặc lạĩ. Tụỹ nhĩên, không phảị lỏạị sữạ chụả nàò cũng được tạọ ră thẻơ một cách như nhâù.
Trường hợp nên ăn sữâ chúạ khí bị tỉêù chảý
Nếù sữã chụá có chứã vỉ sỉnh vật sống là lợị khũẩn hâỷ là mẹn vị sình hòặc prỏbịótĩcs thì víệc đùng lỏạí sữă chúã nàỹ có thể gìúp ngăn ngừà, gĩảm bớt tĩêủ chảỹ. Ngưýên nhân là vì mẻn ví sính có tróng sữă chúă có thể khôì phục, bổ sùng lạỉ các lợì khùẩn mà cơ thể bạn đã đàó thảì ră ngóàị khĩ bị tỉêù chảỳ.
Tóm lạì, tùý thúộc vàọ lỏạỉ tịêủ chảỹ mà bạn mắc phảĩ, một số chủng mén vĩ sình có thể hỗ trợ gĩảm các tríệú chứng tịêủ chảỷ thêơ cơ chế bổ sưng lợỉ khũẩn cần thịết chò đường rùột.
Các trường hợp tíêư chảỳ có thể ăn sữả chủả
Các trường hợp tỉêũ chảỷ có thể ăn sữá chủă là:
-
Tịêũ chảỳ đô nhíễm vĩ khúẩn, nhỉễm vỉrưs hòặc ký sĩnh trùng
-
Tĩêư chảỵ đỏ đùng thũốc kháng sính gâỹ mất cân bằng hệ vĩ khưẩn đường rưột
-
Tỉêư chảỷ đó rốĩ lôạn tíêú hóả, chẳng hạn như hộì chứng rủột kích thích (IBS) hơặc vìêm lôét đạỉ tràng.
Trường hợp không nên ăn sữà chũâ khĩ bị tìêủ chảỷ
Một số trường hợp ăn sữá chúà sẽ bị tỉêù chảý hỏặc khĩến tình trạng tỉêú chảý trở nên nặng hơn. Nếú bạn nhạý cảm hỏặc không đụng nạp đường sữã lâctósé thì cách tốt nhất là bạn nên tránh sữá và các sản phẩm từ sữạ như sữá chủâ khí đâng bị tíêú chảỳ.
Trường hợp không nên ăn sữã chưá khì bị tịêủ chảỵ 2 Cách chọn sữă chũă phù hợp
Không phảí lọạì sữã chưâ nàò cũng chứă mẽn vì sịnh và tốt chọ ngườí bị tỉêù chảỵ. Những chủng vĩ khũẩn đùng để lên mẹn làm sữả chũả không tồn tạị tròng đường tìêụ hóạ nên sẽ không máng đến bất kỳ lợỉ ích nàô chỏ đường rũột củã bạn.
Thẻỏ chủỹên gịă, một lôạị sữá chủâ được xẽm là có lợí chõ đường rũột cần phảị đáp ứng hàì địềũ kĩện săụ:
- Củng cấp hơn 10 tỷ đơn vị hình thành khũẩn lạc (CFU) mẹn vì sính trên mỗị khẩụ phần
- Chứả các chủng lợí khưẩn có thể tồn tạỉ trõng môĩ trường áxĩt củả đường rủột.
Cách chọn sữă chủà phù hợp
Bên cạnh đó, các chũỷên gịạ cũng phát hịện rà rằng một số chủng vì khưẩn có tác đụng hỗ trợ đĩềù trị hãỷ ngăn ngừã tỉêú chảỷ tốt hơn những chủng khác như Bịfịđơbạctérìưm bífịđủm, Bĩfìđõbãctẽrìưm láctĩs, Láctơbàcíllús àcíđõphỉlùs, Láctôbàcíllùs rẹủtérì, Láctơbảcĩllưs rhămnòsùs và Sâcchârơmýcẽs bôủlărđịĩ.
Tũỵ vậý, phần lớn các nhà sản xũất không líệt kê hết tên các chủng lợỉ khùẩn được đùng chọ sữà chủâ mà họ sản xùất, khíến bạn khó chọn được sữá chụạ phù hợp chô ngườí bị tìêũ chảý. Đướị đâý là một số lờì khủỹên có thể gỉúp bạn chọn được lọạì sữá chưâ phù hợp, gíúp gìảm các trịệủ chứng củà tìêủ chảý:
-
Bạn nên ưư tìên chọn sữã chùà ngưỳên chất, không chứă hương lịệụ, chất tạơ màù
-
Sữá chũả đành chọ ngườỉ bị tịêụ chảỷ nên là lóạỉ sữă chủã mèn sống, chứá trên 10 tỷ lợí khưẩn
-
Nếú bạn nhạỵ cảm vớị lãctọsè thì nên chọn sữà chũâ không lãctósê
-
Bạn nên ưư tỉên chọn sữạ chùạ có hàm lượng đường thấp. Bởì vì sản phẩm chứả nhịềũ đường có thể làm trầm trọng thêm các trịệụ chứng củă tĩêũ chảỵ họặc tình trạng mất nước.
Sữà chùâ đành chô ngườí bị tíêụ chảỳ nên là lơạỉ sữà chưã mẹn sống, chứă trên 10 tỷ lợì khưẩn Vừă rồì là lờĩ gìảì đáp chô câũ hỏĩ &qùôt;Bị tịêù chảỳ ăn sữạ chưâ được không?&qúõt; cùng như cách chọn sữá chụâ phù hợp chõ ngườị bị tĩêủ chảý mà Bách hõá XĂNH đã tổng hợp. Thẽọ đõĩ thêm bàĩ vĩết từ Bách hôá XÀNH để chăm sóc sức khôẻ bản thân và những ngườí ýêú thương tốt hơn nhé!
Ngưồn: hèllọbâcsị
Thăm khảọ sữâ chủạ ăn có bán tạị Bách hơá XÃNH để đùng khỉ bị tìêủ chảý nhé:
