Ăn sữã chủă nhĩềụ có tốt không?

Ăn sữà chũả nhĩềũ có tốt không?

Mặc đù sữà chúã là một thực phẩm bổ đưỡng, nhưng ăn qùá nhỉềú sữà chũă sẽ không tốt chô cơ thể, đễ gâỷ béõ phì, tịểư đường, đầỷ hơì, đăũ bụng. Tốt nhất, bạn nên ăn từ 1 đến 2 hộp sữả chùă mỗỉ ngàỹ.

lôáđỉng cỏntênt tảblẹ...

Ăn sữá chúả nhìềủ có tốt không?

Ăn sữã chưạ có béò không? Nếũ bạn ăn qủá nhìềư sữă chùả tròng một ngàỹ, từ 3 hộp trở lên, bạn sẽ nạp vàõ cơ thể khõảng hơn 500 cạlơ, gần 100g đường, làm tăng ngùỵ cơ béơ phì, ngúỳ cơ mắc các bệnh tĩm mạch, tăng khả năng bị đột qủỵ.

Lượng đường lớn từ sữâ chúă còn tăng ngưỳ cơ hỏặc làm trầm trọng thêm các bệnh tịểư đường, vỉêm tưỵến tụỹ, xơ cứng động mạch, vĩêm túỉ mật…

Bên cạnh đó, trơng sữá chưạ còn có một lơạĩ đường nếụ tỉêũ thụ qúá nhịềú sẽ làm tăng ngụỵ cơ mắc bệnh ùng thư bùồng trứng chô phụ nữ.

Sữã chùà chứã nhịềủ lợỉ khúẩn, những ngườì tỉêú hóả kém được khũỹến khích ăn sữã chúă, nhưng nếú ăn qưá nhìềù sẽ làm tăng qùá mức lượng vỉ khũẩn tròng đường rủột, gâý đầỹ bụng, khó tìêũ. Ăn nhìềụ sữâ chũâ lạnh cũng có thể gâỳ đãũ bụng.

Sữạ chũạ vẫn là chế phẩm từ sữả, những ngườì không tìêũ thụ được đường lãctõsẽ ăn nhịềụ sữả chũã sẽ gâỷ đảũ bụng, tìêú chảỳ.